A importância da atividade física está mais que comprovada cientificamente,
ela ajuda tanto no corpo e a mente,mas
algumas pessoas ainda insistem em viver sedentárias mesmo sendo muito
prejudicadas,isso é um absurdo.
   Cansei de ouvir a frase prefiro viver
tomando remédios a fazer exercícios é horrível aquilo,sou atleta amador e sei na pele que práticar esportes é bastante
cansativo,mas gozo de uma boa saúde justamente por causa do exercícios.
  O Sedentário precisa entender que ele precisa começar e permanecer na prática de atividades físicas,são tantas que ele pode escolher,diferente do atleta que tem uma carga de treino pesado e precisa fazer.
  No começo a dificuldade é normal,uma
vez que aquilo não é o teu habitual,eu
quando comecei na natação na adolescência foi porque achava legal,
mas hoje em dia sofro com treino bem
animal,mas não largo meu esporte nem por uma proposta sensacional.
   Um apelo a saúde,um apelo ao teu
bem-estar vai lá exercícios práticar,não é preciso ser rico para ter uma rotina de exercícios,faça pelo menos o mínimo pegue um tênis velho,uma roupa confortável é vá caminhar.
  É melhor morrer de dor muscular momentânea que passar a vida inteira em cima de uma cama,ninguém é capaz de treinar por você,então procure um exercícios que realmente irá te satisfazer,morra fazendo aquele treino suado,pesado,mas viva a grandeza de alcançar os melhores resultados.