Uma pausa só para Relaxar.

Com tantas responsabilidades nossa rotina,família,casa,trabalho e entres outras coisas que requer nossa atenção,

e tamanha dedicação,chega um momento que o acúmulo de tarefas nos leva a exautão,por isso é muito importante a gente priorizar momentos de lazer,dar uma pausa nas obrigações,tem muita gente que nos dias de folga ainda faz um trabalho extra na intenção de aumentar a renda,e no outro dia de trabalho vai trabalhar morto de cansado e mega sobrecarregado,

o trabalho sempre vem em primeiro lugar na vida de muitas pessoas,pois é sua fonte de renda, e muitas delas acabam depois ficando doente pelo excesso de tarefas,o trabalho é importante,mas não é saudável viver sob o degaste fisíco,e mental.

Tem uma frase que gosto muito,quem não tem tempo para cuidar da saúde que ache tempo para ficar doente,então não

perca tempo apenas trabalhando,você sabia que promover o relaxamento para o corpo é um ótimo aliado para ser mais

produtivo no trabalho,evita dificuldade de concentração,mudanças bruscas de humor,e estimula a criatividade,é melhor

prevenir que remediar,então previna-se de da insônia,desânimo,dores no corpo e dor de cabeça,cansaço fisíco e mental excessivo,a ansiedade que pode desenvolver uma depressão,dê mais importancia ao teu corpo,não apenas aou trabalho.

Não perca mais tempo,cuide do seu corpo da sua mente,e bem ao contrário que provalvemente você deve pensar não é

algo difícil de fazer,são apenas umas coisas que você deve acrescentar no tempo de lazer,então vamos para as dicas,adicione

mais atividade fisíca na sua rotina,não quis dizer exercícios aeróbicos,natação,corrida,aqueles exercícios extenuantes,mas

invista em exercícios relaxantes,procure coisas para favorecer a concentração,a meditação é um grande aliado,tenha mais tempo livre fazendo algo do seu agrado,invista em qualidade vida,trabalhe para o seu bem estar,e quando a dor no corpo começar,aquela dor de cabeça não parar,tire uma pausa para relaxar,cuide do seu bem estar.