A importância de prevenir doenças. 

 E aí já parou para refletir sobre o teu estilo de vida,será que tá favorecendo a sua saúde,ou

vive desregrado,sem disciplina,tá no ritmo

que a música toca,não pensa nem na dieta,

ama o teu feijão com farofa,mas tá tudo 

tranquilo,pois nenhuma dor lhe incomoda,

até chegar o dia da dor nas costas.

O problema não é a doença,o autocuidado 

diário, não é uma exigência,tudo tem uma

baita importância,mas manter o tal hábito 

saudável não tem relevância,seja pela mera

ignorância,ou por falta incentivo,nem sabe

como equilibrar a rotina de responsabilidade,

e cuidar da saúde,e ter felicidade.

Equilibrar bons hábitos em rotina,não é uma

tarefa fácil,devido a loucura do dia a dia,é 

tudo tão corrido,e toma de compromisso,

que a saúde sai em prejuízo,mas o tempo 

voa,e quando a doença chega,a dor não 

perdoa,então tire um tempinho livre para

cuidar de você,e o teu bem viver. 

O sedentarismo é prejuízo,mas não saber

como fazer um exercício,acaba contigo,

não adianta ter hábito saudável sozinho,o

que irá mensurar,como a tua saúde irá 

controlar,com base em que vai prolongar 

o teu bem-estar,então procure um bom

profissional para te auxiliar.

É estranho procurar uma ajuda quando não 

tem nada,mas vale uma prevenção muito

bem avaliada,que uma doença inesperada,

pensar em longevidade,é melhor ir logo

manter hábito saudável,ao avançar da idade,

uma alimentação regrada,exercício que

previne a doença crônica chata.

Pior não é prevenir,mas não saber qual o

profissional da saúde para te acudir,um

fisioterapeuta pode te ajudar a manter um

estilo de vida saudável,e exame desejável,

pilates,osteopatia,terapia alternativa e um

leque de possibilidade, para lhe uma baita

qualidade de vida.

Quando fazemos algo pelo corpo,sem muita

ciência,e coerência,um profissional pede

urgência,tenha hábito saudável monitorado,

não seja mais um louco aloprado,prevenir 

é prolongar a felicidade,um dos princípios 

do pilates é a respiração,permanecer com

hábitos saudáveis é dar ao corpo atenção.